低脂餐

1 人做过这道菜
减了快40斤了,过一个年反弹了,好伤心,准备从新开始减重,在这里记录一下每天的饮食内容,看看有没有效果❤️

用料  

西兰花
鸡蛋
胡萝卜
玉米粒

低脂餐的做法  

  1. 碳水尽量吃杂粮
    蛋白质每天不能少
    蔬菜水果多多吃
    每天运动不能停
    一个月后看成果

    低脂餐的做法 步骤1
  2. 从2月22日至3月2日共9天,瘦了6斤了哦!七分吃三分练,晚上继续练起来!

    低脂餐的做法 步骤2

小贴士

零食还是别吃了,真的巨巨巨长肉

参照这个菜谱,大家做出 53 作品

全部53个作品

 
该菜谱发布于 2021-02-20 23:31:10
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低脂餐的答疑

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