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低脂餐
低脂餐
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粉团儿
减了快40斤了,过一个年反弹了,好伤心,准备从新开始减重,在这里记录一下每天的饮食内容,看看有没有效果❤️
用料
西兰花
朵
鸡蛋
个
胡萝卜
根
玉米粒
克
肉
克
低脂餐的做法
碳水尽量吃杂粮
蛋白质每天不能少
蔬菜水果多多吃
每天运动不能停
一个月后看成果
从2月22日至3月2日共9天,瘦了6斤了哦!七分吃三分练,晚上继续练起来!
小贴士
零食还是别吃了,真的巨巨巨长肉
参照这个菜谱,大家做出 53 作品
全部53个作品
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葛根白芷炖羊排
千层榴莲蛋糕
蚝油三丝
白灼明虾
花生粘
香菇蒸肉饼
脆炸香蕉
鱼子
清炒玉米笋
该菜谱发布于 2021-02-20 23:31:10
15 收藏
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低脂餐的答疑
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