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万能芋泥（无糖低脂超简单）

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爱做饭的女生运气不会差的厨房  爱做饭的女生运气不会差
喜欢吃芋泥的一定尝试，超级简单，超级容易搭配
超适合减肥的朋友，低脂健康又美味

用料  

紫薯 1个
芋头 半个
牛奶 100毫升
炼奶 可加可不加

万能芋泥（无糖低脂超简单）的做法  

  1. 芋头、紫薯去皮切片

    万能芋泥（无糖低脂超简单）的做法 步骤1

  2. 上锅蒸，我大概是蒸了15分钟，具体用筷子戳一下，散了就是熟了

    万能芋泥（无糖低脂超简单）的做法 步骤2

  3. 加入适量炼奶，减肥人士可以不加，喜欢吃甜的可以➕白糖，倒入100ml牛奶，搅拌均匀即可，牛奶可以多加点，就会比较稀

    万能芋泥（无糖低脂超简单）的做法 步骤3

  4. 搅拌后颜色好好看，可以过筛，比较顺滑，我比较喜欢保留颗粒感，吃起来更好吃😋

    万能芋泥（无糖低脂超简单）的做法 步骤4

  5. 加入适量牛奶，比奶茶还好吃的牛奶芋泥，减肥期间可以当晚餐吃

    万能芋泥（无糖低脂超简单）的做法 步骤5

  6. 用吐司加上肉松，早餐完成✅，减肥可以不要加肉松！

    万能芋泥（无糖低脂超简单）的做法 步骤6

  7. 诱人的三明治🥪，我用的是全麦面包，热量低些

    万能芋泥（无糖低脂超简单）的做法 步骤7

小贴士

超适合减肥期间吃，晚餐早餐一次解决，做一次可多做点放冰箱，不过还是不要放太久

上传你做的万能芋泥（无糖低脂超简单）

 

万能芋泥（无糖低脂超简单）相关分类

甜品饮品 烘焙 减肥 甜品 三明治
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该菜谱发布于 2021-02-24 20:51:57
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