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开学季—健脑益智的花生核桃奶

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用料  

核桃 若干
花生 一小把
南瓜籽 一小把
桂花干 一丢丢
牛奶 一盒
熟黑芝麻 一勺

开学季—健脑益智的花生核桃奶的做法  

  1. 把花生，核桃仁，南瓜籽洗净

    开学季—健脑益智的花生核桃奶的做法 步骤1

  2. 倒入破壁机，加一勺熟黑芝麻

    开学季—健脑益智的花生核桃奶的做法 步骤2

  3. 选择破壁机五谷豆浆功能，工作时间30分钟，在最后10分钟时，加入牛奶，过早加入，怕牛奶的营养流失；

    开学季—健脑益智的花生核桃奶的做法 步骤3

  4. 做完后，看图片漂着的一点东西，是自家晾晒的桂花干，卖相不太好看，但喝入口中，满嘴飘着桂花香。

    开学季—健脑益智的花生核桃奶的做法 步骤4

小贴士

开学了，孩子们用脑量大增，核桃仁有益智健脑的功效；
南瓜籽促进新陈代谢，降低血糖，还可以驱虫通便；
黑芝麻健胃，保肝。
一杯核桃奶，满足你对营养的要求！

上传你做的开学季—健脑益智的花生核桃奶

 

开学季—健脑益智的花生核桃奶相关分类

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该菜谱发布于 2021-02-28 18:56:15
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