我的生酮餐

主要食材准备

牛肉粒、花菜、小番茄、口蘑依次摆在烤盘上，撒少许盐、黑胡椒调味

烤箱180度上下火，20分钟～

烤制期间，冲一杯理想燃料的固体饮料，一会儿搭配着一起吃增加饱腹感补充能量～

产品里还配了零卡糖，增加口感无负担～

接着来做剩下的食材，锅里放入一小块黄油，倒入打散的鸡蛋，稍等片刻，加入牛奶

快速搅拌，鸡蛋开始凝固时加少许盐和黑胡椒，根据自己口感决定鸡蛋烹饪时间～

再把芦笋小火焙熟

所有食材摆盘即可

搭配着产品，中午可以随便吃

以上就是我第一天的饮食分享啦～