猪肝粉(婴儿辅食,补铁)

5 人做过这道菜
宝宝6个月大就可以开始吃猪肝粉,一周1---2次。
猪肝中含有大量的铁,能给宝宝起到补血的效果,也能给孩子吸收多元化的营养。
宝妈们可以自备一些放在冰箱里,随用随取,方便走健康。

用料  

猪肝 一块
柠檬 1个

猪肝粉(婴儿辅食,补铁)的做法  

  1. 菜市场买块新鲜猪肝。

    猪肝粉(婴儿辅食,补铁)的做法 步骤1
  2. 切成块状用柠檬浸泡1小时去血水。

    猪肝粉(婴儿辅食,补铁)的做法 步骤2
  3. 一小时后用流水冲洗一遍,再加清水、柠檬浸泡2小时去腥。

    猪肝粉(婴儿辅食,补铁)的做法 步骤3
  4. 泡好的猪肝去掉筋膜。

    猪肝粉(婴儿辅食,补铁)的做法 步骤4
  5. 把去好筋膜的猪肝切成片状。

    猪肝粉(婴儿辅食,补铁)的做法 步骤5
  6. 冷水下锅,煮至浮沫四起捞出,并用流水冲洗干净。

    猪肝粉(婴儿辅食,补铁)的做法 步骤6
  7. 再次冷水下锅,放几片柠檬煮半小时左右。

    猪肝粉(婴儿辅食,补铁)的做法 步骤7
  8. 煮好的猪肝捞出,稍微去除表面水分(用厨房纸巾擦拭或者多晾一会),然后把其切成丁状。

    猪肝粉(婴儿辅食,补铁)的做法 步骤8
  9. 切好后倒入不粘锅,小火翻炒。过程会有噼里啪啦声传出,待声音变少,表面干燥后,关火稍微晾凉。

    猪肝粉(婴儿辅食,补铁)的做法 步骤9
  10. 放料理机里进行第一遍打磨。第一次打磨后因为不够干燥,颗粒感还比较足哈,不用担心,接下来放进不粘锅进行第二次炒制。

    猪肝粉(婴儿辅食,补铁)的做法 步骤10
  11. 依旧小火,炒至颜色变深,用手捻一下感觉到干燥,关火,晾凉。

    猪肝粉(婴儿辅食,补铁)的做法 步骤11
  12. 进行第二次打磨,这次打磨出的粉就会超级细腻了。

    猪肝粉(婴儿辅食,补铁)的做法 步骤12
  13. 最后把打磨好的粉再放入锅中小火teng1分钟左右(这一步可有可无哈,如果打磨后足够干爽就可以不用第三遍炒制了)。

    猪肝粉(婴儿辅食,补铁)的做法 步骤13
  14. 把炒好的粉铺平晾凉,过筛(为了得到更细腻的粉)。

    猪肝粉(婴儿辅食,补铁)的做法 步骤14
  15. 最后装瓶,大功告成!

    猪肝粉(婴儿辅食,补铁)的做法 步骤15

小贴士

1.做好的猪肝粉放冰箱冷冻层,保质期6个月左右。
2.吃的时候用无水无油的勺子挖一小勺放进煮好的辅食里,搅拌均匀即可使用。
3.一星期吃1、2次即可。

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 

猪肝粉(婴儿辅食,补铁)相关分类

该菜谱发布于 2021-03-02 20:41:50
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