三日断糖计划

三月一日开始进行断糖计划，严格按照要求来进行的。
       第一天早上喝完能量瓶有点儿晕，就躺了一下，半小时后就没事了。能量瓶真的可以管一上午不饿。中午自己煮的低碳水午餐，基本是吃到饱的。下午三点钟喝固体饮料，这个饱腹性非常强。晚餐喝防弹饮料，吃生酮能量棒，一晚上不会有饿感，也没有不适感。
        一号早上的体重是51.4kg，4号早上的体重是49.8，效果明显。4号早上测了一下尿液酮体，对比结果是4.0，属于中量脂肪分解。
       这个三日断糖计划没有明显不适感，很容易坚持👍👍👍