印度鹰嘴豆咖喱

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想念masala香味扑面而来的冲击力!健康鹰嘴豆+罪恶印度香料=??
tasty网站上的中式简化版

原方
https://tasty.co/recipe/easy-chickpea-curry-channa-masala
(原方量大适合两人,一人自行减半,此方是一人量。)

用料  

洋葱 一个
西红柿 一个
鹰嘴豆 300克
大蒜 2瓣
青辣椒 适量
姜末 少许
Garam Masala 一大勺
胡椒粉 一小勺
酌情
柠檬🍋 一小勺

印度鹰嘴豆咖喱的做法  

  1. 鹰嘴豆提前泡一晚,大火煮熟(大概二十分钟,水沥干待用。

  2. 准备食材:
    蒜、小葱、洋葱、西红柿切碎

  3. 洋葱炒软——加蒜末、姜末、青椒炒香——加所有调味料炒香

    印度鹰嘴豆咖喱的做法 步骤3
  4. 加番茄、熟鹰嘴豆和水,还可加椰汁/牛奶增稠和香味
    最后加盐 柠檬汁 慢慢调……

    印度鹰嘴豆咖喱的做法 步骤4

小贴士

1. 炒洋葱🧅作为调味料,要中🔥慢慢炒,炒至稍变色,不要爆炒,最后才有烂的口感,这是区别印度和中式做法非常重要的一点。

2. 番茄🍅最好把根部去了,太硬影响口感。

3. 调料:因为家里条件有限只加了Masala和胡椒粉,正宗的方里一般有好几种,可以自己尝试。(尝试尝试就成一身masala味的印度小哥了🇮🇳)

4. 口感: 这道菜的鹰嘴豆煮得软些配着咖喱汁整体口感才均匀。出锅前咖喱汁的浓度也是自己调,水多了做成汤也挺好喝。原版的方子加的柠檬汁🍋,我加的香醋…千万别学我,一点点味就很重,没办法只好又加水加盐调……

5. 主食可以另配米饭(印度basmati)或法棍啥的。🍛🍛🥖
 

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该菜谱发布于 2021-03-04 21:02:54
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印度鹰嘴豆咖喱的答疑

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