减脂无糖版糖醋排骨
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人做过这道菜
Sheren44
最近一直在坚持生酮低碳减肥，于是疯狂研究各种美食替代品。今天突然想吃糖醋排骨，减肥的人都知道这是红灯食物，绝对不能吃的，于是我就想了一个健康减脂无糖的版本。说是无糖，当然不可能不加甜啊不然叫什么糖醋排骨。其实用了甜菊糖，介意的亲可以跳过了。
因为整个做法是不收汁的，最后锅里会剩很多油脂不盛出来，最后吃的时候实际并没有多少油了，所以椰子油的热量几乎可以减一半，所以算下来，一块排骨热量大概在50-60卡。
因为整个做法是不收汁的，最后锅里会剩很多油脂不盛出来，最后吃的时候实际并没有多少油了，所以椰子油的热量几乎可以减一半，所以算下来，一块排骨热量大概在50-60卡。
用料
减脂无糖版糖醋排骨的做法
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准备好排骨250g，新鲜的或者解冻过的
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全部材料一览，粉色瓶子是日式米酒，家里料酒用完了，米酒来凑
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排骨冷水下锅，加少许料酒或者米酒，煮开后冷水清洗干净
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加入椰子油中火把排骨两面煎黄
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加入葱姜蒜，加入所有调味料，再煎一下下，然后加入两杯清水，完全没过排骨即可
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小火煮到水见底
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盛起，表面撒一点葱花和芝麻
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超级低碳无糖健康版糖醋排骨就做好啦，希望你也喜欢
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这是我算的热量表，因为整个做法是不收汁的，最后锅里会剩很多油脂不盛出来，最后吃的时候实际并没有多少油了，所以椰子油的热量几乎可以减一半，所以算下来，一块排骨热量大概在50-60卡。
