西兰花土豆粥

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富含丰富维生素的西兰花和含有粗纤维的土豆配在一起,有助于肠胃蠕动,预防和缓解便秘,配搭一起营养也很丰富哦。

用料  

西兰花 15g
土豆 15g
谷物米 1包
猪肉松 随心情

西兰花土豆粥的做法  

  1. 准备土豆、西兰花、谷物米(或其它米)、肉松(可不备)

    西兰花土豆粥的做法 步骤1
  2. 土豆切块洗净备用

    西兰花土豆粥的做法 步骤2
  3. 谷物米根据孩子月龄准备,我是15g。

    西兰花土豆粥的做法 步骤3
  4. 将米和土豆一起下锅煮熟软烂。

    西兰花土豆粥的做法 步骤4
  5. 西兰花留下小花,凉水泡20分钟去农药,上锅蒸熟打泥备用。

    西兰花土豆粥的做法 步骤5
  6. 粥好了之后将西兰花和肉松加进去就可以了,非常简单有营养的一碗饭饭,开动吧。

    西兰花土豆粥的做法 步骤6

小贴士

谷物米比普通大米更有营养哦,可吃米饭可煮粥,哈哈哈哈
 

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该菜谱发布于 2021-03-09 15:41:45
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西兰花土豆粥的答疑

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