裙带菜温水浸泡20分钟，洗净改刀，内脂豆腐切块。虾仁去虾线，加入少许盐、料酒、姜片腌制十分钟。蟹味菇洗净。
备好食材
锅中倒入2勺橄榄油，下蟹味菇煸炒至表面微黄，把蟹味菇推至一边，再倒入2勺橄榄油，下虾仁煸炒至卷曲变色，倒入清水，下入裙带菜、内脂豆腐炖煮5分钟，加入食盐调味即可。
怎一个鲜字了得😋
早餐：能量瓶子咖啡饮料。
午餐：虾仁内脂豆腐裙带菜
晚餐：防弹抹茶饮料+能量棒和0卡糖做的蛋糕
😋😋😋
上传你做的鲜虾内脂豆腐裙带菜
引吉无咎
