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低卡韩式海鲜炒乌冬面

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桃之夭夭1617的厨房  桃之夭夭1617
最近开始减肥……然后发现对吃的灵感太多啦～

用料  

乌冬面 1包
胡萝卜 22克
菜心 35克
脱壳海虹 20克
橄榄油 2勺
蚝油 1勺
韩式辣椒酱 1勺
虾仁开背去虾线 40克
牛肉香肠切片 10克
小洋葱头 2个
大蒜 1瓣

低卡韩式海鲜炒乌冬面的做法  

  1. 切丝

    低卡韩式海鲜炒乌冬面的做法 步骤1

  2. 切块

    低卡韩式海鲜炒乌冬面的做法 步骤2

  3. 不切或改刀都可以

    低卡韩式海鲜炒乌冬面的做法 步骤3

  4. 开背去虾线

    低卡韩式海鲜炒乌冬面的做法 步骤4

  5. 开背去虾线

  6. 开水煮两分钟过冷水，不要煮太熟

    低卡韩式海鲜炒乌冬面的做法 步骤6

  7. 橄榄油烧热，放葱头和大蒜炒香

  8. 放虾仁煎一下变红，半熟盛出来。

  9. 放胡萝卜，菜心，西红柿炒出汤汁放适量100ml水

  10. 放蚝油和韩式辣椒酱，倒入所有材料，收汁，出锅～

    低卡韩式海鲜炒乌冬面的做法 步骤10

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低卡韩式海鲜炒乌冬面相关分类

减肥 韩式 面条
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该菜谱发布于 2021-03-11 19:48:05
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