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饱腹感超强生酮葱油饼

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iAn_戒碳水的厨房  iAn_戒碳水
家里正好有葱就想做个葱油饼，结果吃撑了

用料  

小葱 5根
椰子面粉 66克
洋车前子壳粉 20克
蒜粉（可选） 适量
盐 适量
泡打粉 5克
黄油 20克
温水 150克
鸡蛋 2个

饱腹感超强生酮葱油饼的做法  

  1. 分类全部混合均匀后加黄油

    饱腹感超强生酮葱油饼的做法 步骤1

  2. 加入热水，黄油就会慢慢融化啦，搅拌拌匀

    饱腹感超强生酮葱油饼的做法 步骤2

  3. 加入葱，用手揉

    饱腹感超强生酮葱油饼的做法 步骤3

  4. 面团放入冰箱冷冻20分钟，分成4份擀成饼
    薄一点会更好吃

    饱腹感超强生酮葱油饼的做法 步骤4

  5. 平底锅小火煎到两面金黄即可
    多放点油煎才好吃哦，我放少了

    饱腹感超强生酮葱油饼的做法 步骤5

  6. 一个的热量143。

    饱腹感超强生酮葱油饼的做法 步骤6

小贴士

超级饱腹，吃了一个就很饱很饱了
配上鸡蛋培根一起吃也可以哦

上传你做的饱腹感超强生酮葱油饼

 

饱腹感超强生酮葱油饼相关分类

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该菜谱发布于 2021-03-12 14:13:19
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