番茄巴沙鱼
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人做过这道菜
加油钱多多
减重不一定要水煮菜呀
低脂高蛋白的番茄🍅巴沙鱼 也是不错的选择
低脂高蛋白的番茄🍅巴沙鱼 也是不错的选择
用料
番茄巴沙鱼的做法
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200g巴沙鱼解冻 切块
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腌制半小时（腌料可以根据个人口味适量增减哈）
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西红柿切十字刀 放入热水汆烫去皮
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西红柿切丁
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加少许油翻炒番茄小丁至出汁水 放番茄酱 加入清水
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水烧开放番茄块和魔芋
之后放入蚝油1勺、生抽1勺、芝麻油适量、鸡精1g （尝下味道觉得咸淡不够的可以再加些盐）
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水烧开后放入鱼段，5分钟后出锅放香菜点缀
