减肥第二天

0 人做过这道菜
这几天都没感觉瘦下来,不知道是不是吃的不太对,有减肥成功的可以指点指点吗

用料  

初始体重 71.5kg
目标体重 60kg
起床空腹体重 67.2kg

减肥第二天的做法  

  1. 粥,晚上定时好,早上吃,米糕热一下就好

    减肥第二天的做法 步骤1
  2. 鸡胸肉用盐,酱油腌一下,  然后放油葱姜蒜炒一下放鸡胸肉,炒熟倒水 下番茄,胡萝卜中火慢慢煮,在找一个锅煮面, ,

    减肥第二天的做法 步骤2
  3. 都弄好最后放生菜。鸡蛋可以白水蛋或者煎蛋或者蛋包,自己喜欢

小贴士

不想运动,懒人一枚,有经验可以指导一下吗,谢谢
 

减肥第二天相关分类

该菜谱发布于 2021-03-13 13:45:33
2 收藏


减肥第二天的答疑

暂无作者回复的答疑,查看全部2条答疑