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一日三餐生酮食谱

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领到了理想燃料的三日餐，特意跟大家分享一下我一天是怎么吃的？

用料  

防弹咖啡 2杯
防弹奶昔 1瓶
生酮能量棒 3根
防弹冲饮 3袋
每日纤维 3袋
0卡糖 3袋
四川火锅 1次
肉➕菜 2份

一日三餐生酮食谱的做法  

  1. 先把理想燃料的3日断糖计划准备好

    一日三餐生酮食谱的做法 步骤1

  2. 这是我的早餐

    一日三餐生酮食谱的做法 步骤2

  3. 这是我的午餐，四川火锅，基本没有主食，都是肉和菜和油为主

    一日三餐生酮食谱的做法 步骤3

  4. 我的下午茶，冲泡一杯喝

    一日三餐生酮食谱的做法 步骤4

  5. 这是我的晚餐产品

    一日三餐生酮食谱的做法 步骤5

  6. 家里还炒了虾和芦笋，我吃了一些

    一日三餐生酮食谱的做法 步骤6

  7. 还有金针菇炒肉，没有吃饭

    一日三餐生酮食谱的做法 步骤7

  8. 一天坚持下来了，期待明天的体重

    一日三餐生酮食谱的做法 步骤8

小贴士

整体来说不会饿，而且很放纵，吃的还可以

上传你做的一日三餐生酮食谱

 
随便看看
该菜谱发布于 2021-03-14 20:10:42
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