理想燃料&3日断糖计划

全套生酮套餐很方便。

第一天
       早餐，防弹咖啡+鸡蛋。有一点不适，后来知道了防弹咖啡要慢慢喝，可以适量吃一点其他食物。
       午餐，由于早上没有做好准备，临近中午有点饿得慌，正好是38节，约上姐妹到吃了韩式烤肉。
      下午茶  一根生酮芝士棒，
      晚餐  防弹抹茶固体饮料+海盐芝士味能量棒。
      体重95.5斤

第二天
       早餐防弹奶昔，鸡蛋，面包。
       午餐是好吃又快捷的鸡蛋面包蔬菜。
      下午茶  血橙莓果饮料
       晚餐 防弹可可固体饮料+缤纷莓果味生酮能量棒
       体重93.7斤

第三天
       早餐防弹咖啡，鸡蛋，面包。
       午餐是妈妈做的排骨烧蛋，虾。
      下午茶  血橙莓果饮料
       晚餐 防弹红茶固体饮料+可可布朗尼味生酮能量棒
       体重91.3斤

有断糖计划享瘦太容易！