🗻🗻🗻🗻准备你想要吃的菜，清洗干净，建议选择根茎类的蔬菜，如西兰花，西芹，胡萝卜，白萝卜，黄瓜，南瓜，木耳，荷兰豆，菌菇等
🗻🗻🗻🗻热锅放一点点橄榄油或不放油，倒入食材，按食材种类不同，各翻炒一分钟。
🗻🗻🗻🗻小火盖上盖子闷1到2分钟，开盖撒上黑胡椒，海盐出锅。
🗻🗻🗻🗻不建议做绿叶子菜，如菠菜，娃娃菜，青菜等叶子菜容易出水，变色。
上传你做的减脂闷菜
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