三鲜蔬菜汤

3 人做过这道菜
低脂、好喝又营养,做法也简单,食材是两人份。
配菜基本随意,建议鸡蛋、番茄、豆芽和蘑菇必备。

用料  

鸡蛋 1个
娃娃菜 1/2颗
番茄 1个
蘑菇 2~3个
香菇 2~3朵
黄豆芽 1小把
姜片 3片
小葱 2根

三鲜蔬菜汤的做法  

  1. 部分食材集合

    三鲜蔬菜汤的做法 步骤1
  2. 香菇蘑菇切片,番茄部分切丁部分切片,准备三片姜和适量葱段。

    三鲜蔬菜汤的做法 步骤2
  3. 家里还有点虫草花和蟹味菇打算一起煮了,还可以一起煮点木耳或者海带丝应该都可以。我还一起煮了魔芋丝。

    三鲜蔬菜汤的做法 步骤3
  4. 锅中放适量植物油,中火煎一个鸡蛋。(油不建议太少,鸡蛋煎得焦香一点,想要更好吃的话加入适量猪油)

    三鲜蔬菜汤的做法 步骤4
  5. 鸡蛋煎好后盛出备用,不用洗锅,直接爆香姜片和小葱,接着炒蘑菇。

    三鲜蔬菜汤的做法 步骤5
  6. 蘑菇炒软出水后,下番茄丁翻炒一会,倒入开水。

    三鲜蔬菜汤的做法 步骤6
  7. 平底锅不方便煮的话,倒入汤锅,放入几勺盐、一点白胡椒粉,下黄豆芽、娃娃菜、鸡蛋其他食材一起煮几分钟即可。

    三鲜蔬菜汤的做法 步骤7
  8. 减肥期间做了好几次,汤清味美的蔬菜汤。

    三鲜蔬菜汤的做法 步骤8

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 
该菜谱发布于 2021-03-17 22:50:25
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三鲜蔬菜汤的答疑

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