登录   注册
  1. 首页
  2. 炒饭
  3. 无米饭炒饭～生酮食谱

无米饭炒饭～生酮食谱

0 人做过这道菜
收藏
野兽生活的厨房  野兽生活
×
啾小暖的厨房  啾小暖
虽然没有米饭，但无论从外观上还是味道上都和蛋炒饭非常相似。入口很清爽，口感也不错，用内脂豆腐代替米饭，非常适合减肥人士。

用料  

内脂豆腐 120克
鸡蛋 1个
香菇 1朵
青菜 适量
橄榄油 1勺
酱油 1勺
胡椒 0.3克

无米饭炒饭～生酮食谱的做法  

  1. 豆腐捏碎，用纱布挤干水分

    无米饭炒饭～生酮食谱的做法 步骤1

  2. 青菜、香菇洗干净切碎待用

    无米饭炒饭～生酮食谱的做法 步骤2

  3. 锅内倒入橄榄油，放入豆腐大火翻炒至水分收干

    无米饭炒饭～生酮食谱的做法 步骤3

  4. 加入鸡蛋翻炒均匀

    无米饭炒饭～生酮食谱的做法 步骤4

  5. 加入香菇炒熟

    无米饭炒饭～生酮食谱的做法 步骤5

  6. 加生抽、胡椒粉翻炒均匀

    无米饭炒饭～生酮食谱的做法 步骤6

  7. 加入青菜翻炒均匀即可。

    无米饭炒饭～生酮食谱的做法 步骤7

上传你做的无米饭炒饭～生酮食谱

 

无米饭炒饭～生酮食谱相关分类

炒饭
随便看看
该菜谱发布于 2021-03-18 21:13:17
46 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者啾小暖的其他菜谱

椒盐鸭下巴

椒盐鸭下巴

啾小暖      33 做过
羊肚菌姬松茸炖鸡汤

羊肚菌姬松茸炖鸡汤

啾小暖      11 做过
姜汁红糖蛋花

姜汁红糖蛋花

啾小暖      5 做过
桂圆花旗参鸽子汤

桂圆花旗参鸽子汤

啾小暖      0 做过
芝麻花生馅～青团用

芝麻花生馅～青团用

啾小暖      14 做过
艾草青团皮～软糯几天不变硬

艾草青团皮～软糯几天不变硬

啾小暖      2 做过
美肤养生豆浆

美肤养生豆浆

啾小暖      0 做过
港式奶茶

港式奶茶

啾小暖      0 做过

无米饭炒饭～生酮食谱的答疑

关于无米饭炒饭～生酮食谱的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负