自己做的饭 💛记录用🥯

1 人做过这道菜
一天的开始
就希望有一顿美美的早餐
所以越来越爱做早餐
有爱吃的面包和咖啡
吃起来很满足

中午一般都是带便当
花样不多

周末就会控制不住乱吃
也会撸些面包

反正因为自己记性不好😂
做过的转眼就忘
为了方便自己
记录一下💛

(早餐可能会多一些)

用料  

碳水一份
蛋白质一份
水果或蔬菜
咖啡、豆浆或果汁

自己做的饭 💛记录用🥯的做法  

  1. 贝果三明治
    低脂奶酪+芝麻叶+芥末籽拌胡萝卜丝+芝士片
    拿铁咖啡☕

    自己做的饭 💛记录用🥯的做法 步骤1
  2. 全麦卷饼
    芝麻叶+胡萝卜丝+鸡胸肉+平菇
    红豆粥

    自己做的饭 💛记录用🥯的做法 步骤2
  3. 开放三明治🥪
    之前做的紫薯大理石手撕吐司
    芝麻叶+布里欧奶酪+苹果片+坚果碎+枫糖浆
    羽衣甘蓝汁

    自己做的饭 💛记录用🥯的做法 步骤3
  4. 三明治
    蟹肉棒+蛋饼+火腿片
    草莓奶

    自己做的饭 💛记录用🥯的做法 步骤4
  5. 三明治🥪
    紫薯大理石吐司+培根+蛋饼+炒口蘑+芝麻叶
    豆浆

    自己做的饭 💛记录用🥯的做法 步骤5
  6. 辣炒鱿鱼年糕🐙

    自己做的饭 💛记录用🥯的做法 步骤6
  7. 紫薯大理石手撕包🍠

    自己做的饭 💛记录用🥯的做法 步骤7
  8. 开放贝果三明治🥯
    奶酪蓝莓酱+香蕉花生酱
    抹茶豆浆

    自己做的饭 💛记录用🥯的做法 步骤8
  9. 馒头🌸

    自己做的饭 💛记录用🥯的做法 步骤9
  10. 辣炖排骨

    自己做的饭 💛记录用🥯的做法 步骤10
  11. 腊肠煲仔饭

    自己做的饭 💛记录用🥯的做法 步骤11
  12. 会继续在作品中添加的😋

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该菜谱发布于 2021-03-19 22:01:00
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