营养早餐29☀️春之可颂·红枣黑糖姜茶·原味蛋白饮·粗粮
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人做过这道菜
一善食养-姬灵
把一件简单的事情
做到极致
就是经典
你把健康这件简单的事
做到极致了吗？
做到极致
就是经典
你把健康这件简单的事
做到极致了吗？
用料
| 春之可颂 | |
| 安利皇后特级初榨橄榄油 | 适量 |
| 牛角包 | 1个 |
| 火腿片 | 3片 |
| 生菜🥬 | 4片 |
| 秋葵 | 4根 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 牛奶 | 适量 |
| 红枣黑糖姜茶 | |
| 红枣干 | 适量 |
| 黑糖姜块 | 1块 |
| 原味蛋白饮 | |
| 纽崔莱多种植物蛋白粉 | 1勺 |
| 粗粮 | |
| 玉米 | 1根 |
营养早餐29☀️春之可颂·红枣黑糖姜茶·原味蛋白饮·粗粮的做法
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食材全家福
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用可洗农药残留的碟新洗洁精清洗所有蔬菜
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提前预热皇后锅烤一下可颂
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倒入橄榄油，煎一下火腿
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把火腿和生菜一次放进可颂中间即可
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鸡蛋打散
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倒入少量牛奶搅拌均匀
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倒入少许橄榄油到皇后锅中，倒入鸡蛋液，撒上秋葵，大概2分钟左右开始翻炒鸡蛋液，凝固关火即可
这样的鸡蛋就会很滑哦！
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撒上一些白芝麻提香
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#红枣黑糖姜茶
驱寒暖宫
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#原味蛋白饮
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蛋白质是早餐的主角
它充满在我们的毛发中
我们的皮肤中
我们的骨骼中
我们的所有器官都需要蛋白质
给自己每天加一勺
8克优质蛋白
让身体一天天向好发展
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再吃点玉米，增强饱腹感
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请享用～
小贴士
你未必光芒万丈
但始终温暖灿烂
但始终温暖灿烂
