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减脂全麦杂蔬三明治

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Andiy11的厨房  Andiy11
这个特别特别饱腹 到晚上都不会饿

用料  

鸡蛋 1个

减脂全麦杂蔬三明治的做法  

  1. 参考我的菜谱里包菜大阪烧的做法
    调整成全麦粉18g 洋车前子壳粉2g 加了胡萝卜 车前子壳粉可增加饱腹感

    盖盖子等成型

    减脂全麦杂蔬三明治的做法 步骤1

  2. 两片小生菜 两片西红柿

    减脂全麦杂蔬三明治的做法 步骤2

  3. 翻面

    减脂全麦杂蔬三明治的做法 步骤3

  4. 蔬菜饼熟了之后拿出  打一个鸡蛋
    生菜西红柿稍微热一下

    减脂全麦杂蔬三明治的做法 步骤4

  5. 一层一层装起来

    减脂全麦杂蔬三明治的做法 步骤5

  6. 保鲜膜压实

    减脂全麦杂蔬三明治的做法 步骤6

  7. 中间切开！完成

    减脂全麦杂蔬三明治的做法 步骤7

  8. 通常还会剩下一点  再煎一个饼吃吃吧

    减脂全麦杂蔬三明治的做法 步骤8

上传你做的减脂全麦杂蔬三明治

 

减脂全麦杂蔬三明治相关分类

三明治
随便看看
该菜谱发布于 2021-03-20 13:38:51
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