减脂早餐 吞拿鱼全麦饼

2 人做过这道菜
不需要任何调味 快手健康又好吃 减脂期搭配一杯黑咖啡 一天都是满满动力

用料  

鸡蛋 1个
蘑菇 1个
吞拿鱼罐头 1/2罐
小菠菜 一小把
洋葱 适量
全麦饼 1张
减脂芝士片 1片

减脂早餐 吞拿鱼全麦饼的做法  

  1. 准备一下食材

    减脂早餐 吞拿鱼全麦饼的做法 步骤1
  2. 洋葱 蘑菇切小块 鸡蛋打散

  3. 锅中喷油 按顺序加入 洋葱 蘑菇 吞拿鱼 小菠菜 最后淋入蛋液

    减脂早餐 吞拿鱼全麦饼的做法 步骤3
  4. 盖上全麦饼 利用盘子翻过来

    减脂早餐 吞拿鱼全麦饼的做法 步骤4
  5. 出锅前加入一片芝士 折叠 切半 就可以上桌啦 10分钟一道快手早餐

    减脂早餐 吞拿鱼全麦饼的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

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该菜谱发布于 2021-03-26 01:20:15
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