超滑嫩的豆腐蒸蛋 低脂|小宝宝也可以吃

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减肥,家里有块豆腐想着怎么消耗
只有豆腐和鸡蛋,不能煎不能炸脑袋一转
那就整个豆腐水蒸蛋吧😋小朋友也喜欢吃喔
嫩嫩的豆腐搭配嫩嫩的水蒸蛋谁吃谁知道~

用料  

嫩豆腐 1块
鸡蛋 4个
温水 300克
1.5克
生抽 1勺
蚝油 1勺
芝麻油 适量
葱花 适量

超滑嫩的豆腐蒸蛋 低脂|小宝宝也可以吃的做法  

  1. 1️⃣:豆腐切块备用

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  2. 2️⃣: 鸡蛋,盐打散加入温开水拌匀,来回过筛2次,过滤多余的蛋白,不然有点影响口感
    (当然不过筛也行,只是口感会没那么细腻)

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  3. 3️⃣:豆腐块放入容器里,倒入过筛好的鸡蛋液,用小勺撇去气泡,表面盖上保鲜膜或者锡纸都可以

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  4. 撇去泡泡

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  5. 4️⃣:水烧开后放入蒸锅里,中小火蒸20,转小火3分钟(时间只是参考,关键还要实际容器大小深浅自行调整时间。)

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  6. 5️⃣:打开锡纸,此时蒸蛋的表面完全凝固,放上炒熟的香肠也可以不放

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  7. 再放蒸锅上闷三分钟左右

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  8. 蚝油加生抽混匀

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  9. 6️⃣:把蛋羹拿出来,最后表面淋上芝麻油,放葱花即可~ ~

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  10. 香喷喷

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  11. 超级嫩

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  12. 😋

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  13. 豆腐和鸡蛋

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  14. 配上我的萝卜干也是无敌

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该菜谱发布于 2021-03-29 00:59:44
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