烤茄子(烤箱版)

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哺乳期喂孩子不能吃太多料,就简单的葱姜蒜,也不能吃辣椒,就用的青椒。可以适当的调整用料。

用料  

紫把长茄 1个
菜椒 半个
蒜瓣 6瓣
6片
生抽 2勺
料酒 2勺
蚝油 1勺
适量
适量
适量
淀粉 适量
鸡精 适量
香菜 1根

烤茄子(烤箱版)的做法  

  1. 茄子切断放入铺好锡纸的烤盘。

    烤茄子(烤箱版)的做法 步骤1
  2. 蒜瓣排碎切丁,姜片切丁,菜椒切丁,肉切丁用味达美腌一腌。

    烤茄子(烤箱版)的做法 步骤2
  3. 用2勺生抽,2勺料酒,1勺蚝油,些许盐,糖,鸡精,淀粉调汁。

    此时可以热上烤箱

    烤茄子(烤箱版)的做法 步骤3
  4. 热锅凉油,放入姜末。

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  5. 放入蒜末。

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  6. 放入肉丁翻炒几下。

    烤茄子(烤箱版)的做法 步骤6
  7. 加入之前调好的汁。

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  8. 放入青椒丁,翻炒关火。

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  9. 将炒好的料汁倒入烤盘。

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  10. 用锡纸将茄子包好。

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  11. 放入烤箱200℃,40分钟。

    烤茄子(烤箱版)的做法 步骤11
  12. 香菜点缀装盘。

    烤茄子(烤箱版)的做法 步骤12

小贴士

1.味达美腌肉是为了色泽均匀好看,味道更加鲜嫩,一般肉我都会用味达美和料酒淹一淹。

2.烤箱每个牌子脾气都不一样,我的烤箱脾气比较慢,如果是风炉可能快一些,注意观察,不要糊锅。
 

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该菜谱发布于 2021-03-29 13:03:05
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烤茄子(烤箱版)的答疑

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