下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
草莓
10.0
羊肉
9.5
萝卜
9.1
白菜
8.6
蓝莓
7.7
红薯
7.6
羊排
7.5
青菜
7.3
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
早餐
营养减脂早餐
营养减脂早餐
0
人做过这道菜
收藏
泉城红姐
研究营养学以来，身体减重10斤，精力，体力，脸色都大大提升，在此跟美食爱好者们分享自己的餐食，鸡蛋最廉价的蛋白质来源，最好水煮，吃全蛋！油要用亚麻籽油，对心脑血管好
用料
鸡蛋
每天坚持一个全蛋最好水煮
蔬菜沙拉
5种以上生吃蔬菜
全麦面包
碳水不能少，一定要杂的
薯类
可以是地瓜，紫薯，山药，南瓜都可
杂粮米糊
用好的破壁机，全谷物，随意搭配5种以上
沙拉酱
芝麻的，千岛的自己随意选
亚麻籽油
一勺
营养减脂早餐的做法
蔬菜吃点好的，有机的，一天12种食物以上，全靠
早餐
这一顿丰富！胡萝卜，紫甘蓝，黄椒，生菜，紫叶生菜，水萝卜，田七等，每天随意调
上传你做的营养减脂早餐
营养减脂早餐相关分类
早餐
破壁机
随便看看
木须柿子
脆皮肠面包
当归鸡
冰滴咖啡
红豆酥
啤酒烧鱼
Gordon Ramsay
爆炒白贝
懒人版糖醋排骨
俄罗斯果仁列巴
该菜谱发布于 2021-04-01 07:16:54
0 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢营养减脂早餐的也喜欢
吃了十几年的配方❗️每次做这至少吃2碗
古典美人美食
501 做过
锁死这个配方，超级好吃的德式布丁塔‼
Dana大拿
3 做过
快手炒面
贪吃小Y姐
25 做过
万能的“拌面，水饺🥟”调料
胖姐厨房日记
19 做过
作者泉城红姐的其他菜谱
小白菜海鲜汤
泉城红姐
3 做过
土豆丝饼
泉城红姐
2 做过
日本豆腐
泉城红姐
1 做过
西红柿炖牛腩
泉城红姐
1 做过
胶东发面葱油椒盐饼
泉城红姐
2 做过
蒸蛋羹
泉城红姐
0 做过
烫面饼
泉城红姐
0 做过
十味锦菜
泉城红姐
0 做过
营养减脂早餐的答疑
关于营养减脂早餐的做法还有疑问？
登录提一个问题
泉城红姐
