鸡肉披萨(快手菜)

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减脂期想吃点儿高热量的,咋整?

不吃主食,来个鸡肉披萨

用料  

鸡小胸 1条
洋葱 1/8个
青椒 1/4个
低脂芝士 1片
马苏里拉芝士 15克
适量
黑胡椒 适量

鸡肉披萨(快手菜)的做法  

  1. 鸡小胸从侧面切开,不斩断,用刀背轻敲。撒少量黑胡椒和盐,简单入味。
    切点儿喜欢的蔬菜,洋葱、青椒、口蘑都可以。
    此处安利一个鸡小胸神仙做法:

    https://www.xiachufang.com/recipe/100579568/
    可以一次做两斤,冰箱冷冻保存。既能直接煎着吃,也可以用来做鸡肉披萨,省去腌肉一步
    今天用的是提前腌好的肉。

    鸡肉披萨(快手菜)的做法 步骤1
  2. 锅烧热,加少量橄榄油,平铺鸡排,撒上蔬菜。
    全程小火,盖盖!!

    鸡肉披萨(快手菜)的做法 步骤2
  3. 再次强调,小火盖盖。
    中间加少量清水,焖熟蔬菜,待蔬菜稍软之后铺上一片低脂芝士,撒少许马苏里拉芝士。
    关火,盖盖焖2~3分钟。

    鸡肉披萨(快手菜)的做法 步骤3
  4. 出锅

    鸡肉披萨(快手菜)的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2021-04-01 09:12:41
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鸡肉披萨(快手菜)的答疑

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