鸡小胸从侧面切开,不斩断,用刀背轻敲。撒少量黑胡椒和盐,简单入味。
切点儿喜欢的蔬菜,洋葱、青椒、口蘑都可以。
此处安利一个鸡小胸神仙做法:
https://www.xiachufang.com/recipe/100579568/
可以一次做两斤,冰箱冷冻保存。既能直接煎着吃,也可以用来做鸡肉披萨,省去腌肉一步
今天用的是提前腌好的肉。
锅烧热,加少量橄榄油,平铺鸡排,撒上蔬菜。
全程小火,盖盖!!
再次强调,小火盖盖。
中间加少量清水,焖熟蔬菜,待蔬菜稍软之后铺上一片低脂芝士,撒少许马苏里拉芝士。
关火,盖盖焖2~3分钟。
出锅