夏日营养黑胡椒燕麦粥
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人做过这道菜
兔子小姐的厨房日记
看着夏天越来越近，一直告诉自己是时候减肥了，就算减肥营养也要跟上。
用料
夏日营养黑胡椒燕麦粥的做法
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准备所有配料
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燕麦50g
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燕麦淘洗干净备用
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配料改刀切好备用，油蛤加少许水，煮开花，取肉，汤汁留着备用。
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锅烧热，倒入少许油，加葱头末和姜片小火煸香。
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再加入香菇，胡萝卜，煸炒一会儿
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可以加入少许盐，快炒鲜码底味，也可以加少许酱油，然后盛出来备用。
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燕麦加适量的水和煮油蛤的汤煮开，转小火煮一会
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盖上盖子，关火闷一会
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燕麦开花后，加入所有配料，开小火煮一会儿。
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加入西兰花煮熟，最后加入芹菜，煮熟。
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最后加入适量的盐和黑胡椒粉进行调味。
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盛出来，可以美美的享用了。
小贴士
1.煮燕麦粥的食材可以根据自己的喜好进行调整
2.燕麦作为粗粮，口感并不是每个人都喜欢，如果不喜欢可以把一半的燕麦换成大米，但要提前浸泡大米
3.煮燕麦的时候人必须看着，燕麦粥容易溢锅
2.燕麦作为粗粮，口感并不是每个人都喜欢，如果不喜欢可以把一半的燕麦换成大米，但要提前浸泡大米
3.煮燕麦的时候人必须看着，燕麦粥容易溢锅
