红薯豆乳芝士｜81卡又免烤·0油减脂吃到饱✌🏻

减脂食谱76｜红薯豆乳芝士蛋糕（豆腐版）
（81卡/ 100g）
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【废话前言】
（今日厨房大型谄媚现场）
红薯(趴菜架上挤眉弄眼🤓): 派导～～
派师傅(冷眼🙄️）：有事说事
红薯:前天我睡…生病了，听说我的食谱让紫薯演了🥺
派师傅: 看人家紫薯火了，病就好了？
红薯: 害！紫薯今天有事，没痊愈我也能顶上！
（此刻，可怜的紫薯在橱柜里被地瓜死死捂住嘴巴
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【食材】（22·6·9模具1条）
- 熟红薯 300g｜嫩豆腐 200g
- 鸡蛋 1个｜面粉 30g｜代糖 20g
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【不是废话的TIPS】
- 红薯脑子一热就容易喝多，喝多了就要拉面粉当垫背😒所以蒸熟了记得让它先自己蹲蒸笼冷静一下

- 把勺子架红薯脖子上问它甜不甜，它要是有骨气承认不甜，你就往它伤口上多撒点代糖🤪

- 菜市场大爷见不得红薯受委屈👴🏻说愿意拿等量紫薯/ 贝贝南瓜，把红薯赎回来😫

- 嫩豆腐的替补是内酯豆腐，分不清的话跟我大声念口诀☝🏻就一个字，“妈！”
（怕妈骂你就用200g酸奶算了🙃）

- 面粉把“高中低全麦糯米淀粉都🉑️”几个字刻黑板上了，请课代表每日带头朗读一遍👌🏻
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祝痩，
你们的红薯豆乳芝士蛋糕也一定要很好吃。
Patrick是派锤克｜我的食物会唠嗑

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