香喷喷的鸡胸肉烤时蔬，低脂饱腹，好吃不怕胖
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人做过这道菜
花卷的小厨房
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用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 玉米 | 1根 |
| 西兰花 | 半颗 |
| 口菇 | 5朵 |
| 小番茄 | 6～9个 |
| 调料 | |
| 蒜 | 6～8片 |
| 料酒 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 老抽 | 半勺 |
| 芝麻香油 | 1勺 |
| 胡椒粉 | 少许 |
| 花椒粉 | 少许 |
| 玉米生粉 | 1勺 |
| 橄榄油（芝麻香油可代替） | 2勺 |
| 海盐 | 少许 |
香喷喷的鸡胸肉烤时蔬，低脂饱腹，好吃不怕胖的做法
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鸡胸肉清洗干净，切成条后再切小块备用。
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蔬菜清洗干净后依次加入橄榄油（芝麻香油）2勺、海盐少许、胡椒粉少许，搅拌均匀备用。
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鸡胸肉依次加入蒜片6~8片、料酒1勺、鲜抽1勺、老抽半勺、芝麻香油1勺、胡椒粉少许、花椒粉少许、玉米生粉1勺搅拌均匀腌制半小时。
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将蔬菜与鸡胸肉平铺在烤盘上，送进烤箱180度上下火烤半小时。
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烤好就可以开吃啦，西兰花可以最后十分钟再送进烤箱，不然会有点焦。
小贴士
西兰花可以先焯水一把或者最后十分钟再送进烤箱，不然颜色会比较难看哦
