简单祛湿的拌蒸茄子——中式一日三餐(二十四)

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蒸茄子不仅简单而且用油少,真是好吃方便又有益健康。茄子味甘,性凉,归属于脾经、胃经及大肠经,具有清热解毒、活血及利尿消肿的作用。

用料  

长条茄子 3-4条
蒜蓉、葱末、辣椒或辣粉 适量
热植物油 适量
糖、盐、生抽、醋、味精、芝麻油 适量

简单祛湿的拌蒸茄子——中式一日三餐(二十四)的做法  

  1. 茄子洗净,放入蒸锅中蒸15分钟。

    简单祛湿的拌蒸茄子——中式一日三餐(二十四)的做法 步骤1
  2. 趁蒸茄子的时候制做调料,蒜蓉、葱末、辣椒或辣粉放入碗中,倒入热植物油激发香味,放入适量糖、盐、生抽、醋、味精、调味,放入芝麻油拌匀。

    简单祛湿的拌蒸茄子——中式一日三餐(二十四)的做法 步骤2
  3. 取出茄子稍放凉,去头去尾撕成条,放入调料中。

    简单祛湿的拌蒸茄子——中式一日三餐(二十四)的做法 步骤3
  4. 拌匀即可。

    简单祛湿的拌蒸茄子——中式一日三餐(二十四)的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2021-04-12 12:52:11
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