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轻食鸡胸肉炒西葫芦（午餐）

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安小沫自律日记的厨房  安小沫自律日记
4月15日记录午餐
这款菜适合减脂期当做午餐，一盘菜配上一个60-70克全麦欧包刚刚好，饱饱的，总热量394大卡

用料  

西葫芦 140克
鸡胸肉 150克
小番茄 60克
料酒 1勺
生抽 1勺
盐 适量
黑胡椒 适量
酱油 1勺

轻食鸡胸肉炒西葫芦（午餐）的做法  

  1. 鸡胸肉切块，放入碗中放入一勺生抽，一勺料酒，盐适量，黑胡椒适量腌制一会

    轻食鸡胸肉炒西葫芦（午餐）的做法 步骤1

  2. 锅中放油，下入鸡胸肉翻炒八分熟，下入西葫芦炒熟，放入适量盐，一勺酱油，翻炒均匀，下入小番茄，翻炒均匀出锅。

    轻食鸡胸肉炒西葫芦（午餐）的做法 步骤2

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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该菜谱发布于 2021-04-15 11:39:08
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