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芦笋炒虾仁(营养又简单)

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有点BLUE的沙滩的厨房  有点BLUE的沙滩

用料  

芦笋 300克
虾仁 15只
料酒 少许
盐 少许
鸡精 少许

芦笋炒虾仁(营养又简单)的做法  

  1. 虾仁加入少许食盐和料酒 抓匀腌制十几分钟

    芦笋炒虾仁(营养又简单)的做法 步骤1

  2. 芦笋用清水反复冲洗 切成斜段
    水烧开 加入一勺食盐 几滴油 芦笋焯水半分钟后捞出备用

    芦笋炒虾仁(营养又简单)的做法 步骤2

  3. 起锅热油 虾仁先翻炒至变色 然后加入焯水后的芦笋 加入适量盐和鸡精调味 快速翻炒2-3分钟即可 这道快手菜清淡又鲜美 营养丰富热量又低

    芦笋炒虾仁(营养又简单)的做法 步骤3

小贴士

焯水时加入食盐和油 能使芦笋翠绿
焯水时间控制在半分钟以内

参照这个菜谱，大家做出 6 作品

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芦笋炒虾仁(营养又简单)相关分类

快手菜 减肥 家常菜 清淡
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该菜谱发布于 2021-04-15 13:53:20
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