鸡腿 | 4只 |
生抽(腌料) | 10克 |
细砂糖(腌料) | 5克 |
盐(腌料) | 4克 |
蚝油(腌料) | 5克 |
生姜粉(腌料) | 0.5克 |
白胡椒粉(腌料) | 0.5克 |
青柠辣椒酱(腌料) | 10克 |
蜂蜜(腌料) | 10克 |
生菜 | 适量 |
鸡蛋 | 适量 |
芝士片 | 适量 |
沙拉酱 | 适量 |
蕃茄酱 | 适量 |
汉堡胚 | 适量 |
鸡腿用剪刀去骨洗净沥干水分,腌料全部放入大碗中搅拌均匀,把鸡腿肉与腌料混合并且抓抓抓,帮助腌料快速被鸡腿肉吸收
放到密封盒内腌渍至少10分钟入味。平时可以多做一些,冷藏2天或者冷冻都是可以的。鸡腿骨不浪费,可以收集起来煮汤时丢进去熬一熬变成高汤。
自从买了电饼铛,我家的平底锅已经光荣退休了。刷一点点的油,调中低温,蛋和鸡腿肉可以同时煎。鸡腿肉皮朝下,这一面大概煎3分钟。
翻个面,继续3分钟
鸡腿肉煎熟后会缩小变厚,横切一刀变成两片,与汉堡大小基本吻合。接下来就是自由组装的DIY时间了。我一般是从下往上:沙拉酱-生菜-沙拉酱-煎蛋-芝士片-鸡腿肉-番茄酱
老大为了多睡几分钟总是让我打包,她带去学校课间吃。有一天,她同学对她说:我已经观察你很久了,你早餐都哪儿买的?
汉堡胚也是自己做的,一次性做很多,冷冻起来慢慢吃