鸡胸肉切薄片儿。加入盐，生抽，蚝油，味淋，黑胡椒。腌15min。
锅里烧水芦笋刨去下面茎厚的地方，切段儿，水开后焯一分钟。捞起放稍微凉点。用腌好的鸡胸肉卷它。卷两圈，拧紧。（鸡胸肉薄比较不容易散开。）
热油，慢煎。翻一翻。
起锅。enjoy吧！
上传你做的芦笋鸡肉卷
李西melon
