西兰花焯水捞出,下意面(推荐螺旋意面易熟)加两勺盐煮20分钟后捞出一边备用
锅里少许橄榄油,油热放入猪肉排,小火慢煎至变色,撒点椒盐,继续慢煎至熟透,盛起来放置一边备用
锅洗净,加少许橄榄油,倒入切好的西红柿,加入少许黑胡椒酱汁,炒出西红柿酱,倒入煮熟的意面、玉米粒、香菜碎、蒜蓉,翻炒均匀出锅,加猪肉排摆盘
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