♥放下奶茶，戒掉熬夜✔✔泡上一杯养生茶
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人做过这道菜
辣目洋子
泡上一杯养生花茶，喝出好气色~
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越来越多的小年轻，喜欢熬夜上网，熬夜追剧，不嗨到凌晨两点半，就不睡觉。
但是熬夜久了，身体也慢慢出现很多小毛病，肤色暗沉，脸上冒油长痘痘，睡眠质量也有所下降。
~
现在不得不面对现实，放下手中的奶茶，拿起保温杯，放上几粒枸杞养生了。
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今天就给养生党们，分享一些调养身体的养生茶，跟我一起喝起来吧~
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越来越多的小年轻，喜欢熬夜上网，熬夜追剧，不嗨到凌晨两点半，就不睡觉。
但是熬夜久了，身体也慢慢出现很多小毛病，肤色暗沉，脸上冒油长痘痘，睡眠质量也有所下降。
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现在不得不面对现实，放下手中的奶茶，拿起保温杯，放上几粒枸杞养生了。
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今天就给养生党们，分享一些调养身体的养生茶，跟我一起喝起来吧~
用料
♥放下奶茶，戒掉熬夜✔✔泡上一杯养生茶的做法
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玫瑰花茶：取5朵、加入30毫升开水冲泡15分钟
肤色暗沉的菇凉比较适合喝
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茉莉花茶：取8-10朵，加入30毫升开水冲泡，用盖子闷15分钟即可
主要用于清肝明目（茉莉花家里没有可以超市买）
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胖大海茶：去3颗放置杯中，能捏碎一些，成分更好析出，
加入20毫升的开水冲泡15分钟即可，主要是润喉护嗓。
平时也可以放菊花茶进去。
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金银花茶：取一小撮金银花干，放置杯中，加入25毫升的开水冲泡
主要用于清肝明目、清新口气。
