夏日减脂刮油又好吃的蔬菜拌

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夏天很快就要来了,为了穿上好看的小裙裙儿
开始减脂吧,最爱吃这种拌蔬菜了,饱腹又没有罪恶感💁‍♀️

用料  

黄瓜 1根
胡萝卜 1根
莴笋 1根
卤豆皮 4张

夏日减脂刮油又好吃的蔬菜拌的做法  

  1. 准备好食材,蔬菜刮皮,卤豆皮洗一下并擦去多余水分

    夏日减脂刮油又好吃的蔬菜拌的做法 步骤1
  2. 蔬菜擦丝,可以加一些洋葱,豆皮切丝儿

    夏日减脂刮油又好吃的蔬菜拌的做法 步骤2
  3. 蒜 姜 切碎,再来一点香菜,喜欢吃辣的可以放点小米辣

    夏日减脂刮油又好吃的蔬菜拌的做法 步骤3
  4. 胡萝卜丝和莴笋叶子焯水3分钟,莴笋叶不要浪费也可以一起拌哟

    夏日减脂刮油又好吃的蔬菜拌的做法 步骤4
  5. 放入调料:盐,鸡精,生抽,醋,芝麻油,花椒油,辣椒油,拌匀即可  减脂期适量放油喔

    夏日减脂刮油又好吃的蔬菜拌的做法 步骤5

小贴士

这道菜就是把可以凉拌的蔬菜放在一起拌呀拌就可以,还可以放豆芽,金针菇,粉丝,欢迎各位分享适合夏天吃的减脂餐呀
 
该菜谱发布于 2021-04-21 21:51:35
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