减脂餐｜芦笋炒虾仁
0
人做过这道菜
长颈鹿小姐不打烊
减脂期必备的一道菜，快手又好吃。
用料
减脂餐｜芦笋炒虾仁的做法
-
食材准备：新鲜芦笋、虾仁。
-
腌制虾仁：少许味达美臻品料酒
-
腌制虾仁：少许六月鲜特级酱油
-
腌制虾仁：黑胡椒碎少许。
搅拌均匀，腌制片刻备用。
-
芦笋洗净后，削去老皮。
-
芦笋切段。
-
热水中加少量食用油。
-
热油，爆香姜、蒜。
-
倒入虾仁。
-
倒入虾仁。
-
淋少许六月鲜特级酱油。
-
翻炒均匀。
-
倒入芦笋。
-
加少许盐和黑胡椒调味。
-
装盘出锅。
小贴士
减脂期必备的一道菜，先将芦笋烫熟，避免后续烹调时间过久，虾仁老柴，水中加少许食用油或者可食用小苏打，可以保持芦笋翠绿。
