0糖❗️生酮❗️低卡巧克力❗️生巧❗️甜品❗️减肥减脂❗️只需三种材料❗️快来试试呀❗️低卡路里甜品❗️生巧克力❗️【减脂甜品（0）】
0
人做过这道菜
低卡食谱研发专员RY
全网首发❗️我不生酮，但这一款是生酮甜品。
同时因为低卡，减脂减肥瘦身的大家都可以吃。
我超级喜欢巧克力，生巧更是一生最爱。
但是热量真是高，伤不起。
而且一看成分，油油油，糖糖糖，减脂的我选择🐶带。
于是乎自己动手丰衣足食
任何工具都不用，有手就能做，配料表干净。
【减脂甜品系列（0），是心中永远的第一位】
✨✨✨✨✨✨✨
经过长期的改良，终于摸索出来了不加任何种类的油也能凝固+出现顺滑口感的生巧。
不需要模具，不需要烤箱，只要三种材料，配料表干净。减肥减脂瘦身必备
RY专注低卡食谱研究
同时因为低卡，减脂减肥瘦身的大家都可以吃。
我超级喜欢巧克力，生巧更是一生最爱。
但是热量真是高，伤不起。
而且一看成分，油油油，糖糖糖，减脂的我选择🐶带。
于是乎自己动手丰衣足食
任何工具都不用，有手就能做，配料表干净。
【减脂甜品系列（0），是心中永远的第一位】
✨✨✨✨✨✨✨
经过长期的改良，终于摸索出来了不加任何种类的油也能凝固+出现顺滑口感的生巧。
不需要模具，不需要烤箱，只要三种材料，配料表干净。减肥减脂瘦身必备
RY专注低卡食谱研究
用料
0糖❗️生酮❗️低卡巧克力❗️生巧❗️甜品❗️减肥减脂❗️只需三种材料❗️快来试试呀❗️低卡路里甜品❗️生巧克力❗️【减脂甜品（0）】的做法
-
手机先吃
-
模具，什么形状都行，看你心情～
-
巧克力切碎
-
隔水融化
-
中途加夏威夷果奶
-
加代糖，看口味，可不加
-
加可可粉，搅拌均匀
-
搅拌到出现小尖尖
-
转移到模具中
室温隔夜
-
最爱的环节～撒粉～
-
我太喜欢撒粉了应该先切的，不过不重要。切出适合的大小。就可以吃了
-
优秀的低卡生巧，不可能像真生巧那么好吃。但好吃和健康，你选哪个呢？
我选好吃红红火火恍恍惚惚
小贴士
做出来之后是很湿润顺滑的口感，大概能放10天，因为没加油脂，10天之后就有点干了。
我用的巧克力是无糖低脂的巧克力，所以生酮可以吃，减脂可以吃，减肥可以吃。具体可以找无所不能的某｜宝
暂时明确的是脱脂奶不行，我慢慢尝试其他奶制品，看看能不能找到夏威夷果奶的替代。
代糖加多少完全看口味
加夏威夷果奶的时候分次加，因为不同版本的巧克力脂肪含量和可可含量不同，溶解度也不同，加多了就水油分离了。
混合后的状态到视频里面的样子就可以，加多了就凝固不了了。
我用的巧克力是无糖低脂的巧克力，所以生酮可以吃，减脂可以吃，减肥可以吃。具体可以找无所不能的某｜宝
暂时明确的是脱脂奶不行，我慢慢尝试其他奶制品，看看能不能找到夏威夷果奶的替代。
代糖加多少完全看口味
加夏威夷果奶的时候分次加，因为不同版本的巧克力脂肪含量和可可含量不同，溶解度也不同，加多了就水油分离了。
混合后的状态到视频里面的样子就可以，加多了就凝固不了了。
