减脂期无油无水冬阴功蒸鸡腿
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人做过这道菜
王贝拉_
这道菜不加油和水，全靠食物本身的水分形成汤汁。按两个鸡腿计算蛋白质54g脂肪11g碳水27g共427kcal。简单易上手，兼具低卡美味。
不爱吃冬阴功酱的话可以换成浓汤宝。可放两片培根🥓一把罗勒叶增加风味。
卤鸡腿总有一天会吃腻。漫漫长路只有不断尝试才能坚持下去。减脂不易，且吃且珍惜。
不爱吃冬阴功酱的话可以换成浓汤宝。可放两片培根🥓一把罗勒叶增加风味。
卤鸡腿总有一天会吃腻。漫漫长路只有不断尝试才能坚持下去。减脂不易，且吃且珍惜。
用料
减脂期无油无水冬阴功蒸鸡腿的做法
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配菜切好铺在盘底。盘子深一些不然一会儿汤要流出去了。
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鸡腿两面抹满海盐黑胡椒
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一大勺冬阴功酱抹在鸡腿🍗上。
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上锅蒸。锅开转小-中火。蒸一小时。
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大功告成。鸡腿一戳肉就会掉下来。汤汁完全来自食材本身的水分，非常鲜。
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视频是罗勒叶+培根+浓汤宝的版本，一样好吃😋
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优秀的营养价值表看一下（比例问题无法旋转）
