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误打误撞的刮油清脂代餐/黄瓜🥒芹菜叶拌金针菇
误打误撞的刮油清脂代餐/黄瓜🥒芹菜叶拌金针菇
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素心素口素生活
这几天在践行8+16减脂法，就是在8个小时之内完成用餐，另外16个小时只吃一些低热量高饱腹感的食物或者最好不吃。金针菇可以清理肠胃，饱腹感也不错，黄瓜补水，芹菜叶提供一些电解质和高纤维素，芹菜叶就是撞入的食材。
用料
黄瓜🥒
1根
金针菇
半把
嫩芹菜叶
一大把
盐
1克
香油
0.3勺
醋
0.3勺
浅色酱油
0.5勺
误打误撞的刮油清脂代餐/黄瓜🥒芹菜叶拌金针菇的做法
食材洗净
芹菜叶只保留嫩的，最好是毛芹菜的叶子
金针菇焯水，芹菜叶焯水（之前没想着加就没拍），黄瓜切丝
放入佐料
拌匀即可
小贴士
代餐一定要清淡薄盐，介意芝麻油的可以换成炒熟白芝麻
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该菜谱发布于 2021-04-29 22:39:06
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