杏仁自己打粉 | 42克 |
椰子面粉(coconut flour) | 18克 |
赤xian糖醇(我实在没找到字) | 40ml/15g(看步骤里的解释) |
肉桂粉 | 1/2-1小勺 |
牛奶(有执念的自己换杏仁奶) | 28克(液体自行添加,我没有揉团,比较干) |
可选添加———— | ————— |
乳清蛋白粉或胶原蛋白(我的不甜、无味) | 13-15g |
补充牛奶 | 15克 |
可选———— | ———— |
葡萄干 | 30克 |
盐 | 一点点点 |
香草精 | 1小勺 |
还能加———— | 巧克力豆若干 |
没什么好说的,就是1 那个蛋白粉若甜,自己减糖/去糖,但是2蛋白粉一定要口感好,我的就是虽然单吃不好吃,但加到食物里奶奶的……
3 甜味剂可以换成:真糖/枫糖浆/蜂蜜/其他随便什么甜味剂 4牛奶我说了可以换成其他奶/液体
如果更加丧心病狂也可以加肉豆蔻/南瓜香料/姜饼香料等吧……