健脑奶昔-早晨

Name: 健脑奶昔-早晨
Ingredients: 核桃3-6个; 胡萝卜 半个; 西兰花 三分之一; 大枣2个; 梨子1个; 腰果若干

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早晨，当你在为孩子的早餐而手忙脚乱，或是每天日复一日重复早餐发愁时。这碗浓浓的健脑奶昔可以让孩子和你保持一天的清醒，同时又给大脑足够的营养，让它动力十足，清醒一上午。

用料

喜欢甜口儿的朋友可以用一个大梨或是其他应季水果，或者草莓蓝莓等，根据个人的喜好添加。
胡萝卜营养丰富，富含多种维生素。
西兰花富含丰富的维生素C，特别适合不爱吃菜的小朋友哦。
焯水，这是因为胡萝卜比较硬，直接打出来，营养物质可能不易被吸收，焯水后软软的，口感较好。
潮水1分钟，时间不宜长。
接下来，就是小朋友喜欢的干果儿啦。
每天健脑六个核桃，核桃是对大脑最有益的干果，它富含多种大脑最需要的物质。
每天一杯牛奶，强壮一个民族。
剩下的事自然就交给料理机了，打开磨粉这个功能，一分钟搞定。
健脑奶昔完成！
倒出来，早餐嘛，当然还是用碗喝比较方便一些。这样料可以倒出来满满两碗。对了，我还加了大半碗水。这样出来不会那么粘稠，口感也好一些。
从清洗蔬菜水果到焯水，切块各个环节到最后出炉，总共用了20分钟时间。如果把料准备好的话，时间在十分钟左右，喜欢的朋友可以一试哦。

对了，这个做法我是从《得到》—张遇升老师—《给忙碌者的大脑健康课》一文中学来的。喜欢的朋友可以去得到上听张老师的课，对小朋友的大脑发育，和我们日常工作都很有帮助哦。[呲牙][呲牙]