准备好食材,燕麦片我用的是成品烤熟那种,也可以用即食的。
将香蕉捣烂,建议用熟透的香蕉。
加入牛奶、鸡蛋,搅拌均匀。
倒入葡萄干,即食燕麦片,坚果。翻拌均匀。
模具中垫好油纸,将燕麦片倒入,一定要压紧压实!烤箱预热180℃,烤30分钟。
取出后,室温冷却。一定要等凉透后再切!一次不要多做,时间久会软,刚做出的时候爆好吃!
这个香喷喷的,饱腹感很棒。早餐来两块,再搭配好吃的水果,健康减脂的一天就愉快的开始了。
记得及时放冰箱冷藏,吃的时候直接取出就好。
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