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万小厨零难度滑嫩烤鸡胸（烤箱）

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Rwan的厨房  Rwan
夏天已经在敲门，还是好好吃高蛋白低脂肪吧… 想肉不柴关键靠腌。请摸清自家烤箱脾气，另空气炸锅or平底锅应该也行

用料  

鸡胸肉 吃多少用多少
鸡蛋 1个
料酒 少量
生抽 一丢丢
白胡椒粉 一咪咪
椒盐 随意
淀粉 没放
辣椒面 忘了放

万小厨零难度滑嫩烤鸡胸（烤箱）的做法  

  1. 鸡胸肉用擀面杖锤吧锤吧（买的鸡小胸就没锤）

  2. 生鸡胸肉撕吧撕吧至成年男性手指头那么大的条

  3. 料酒酱油胡椒粉椒盐抓匀（总咸淡自己控制一下，我还加了一个鸡蛋所以烤出来黄黄的）腌一个小时

  4. 烤箱预热200度烤20分钟，齐活

  5. 偷吃一块，嫩嫩滴

    万小厨零难度滑嫩烤鸡胸（烤箱）的做法 步骤5

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万小厨零难度滑嫩烤鸡胸（烤箱）相关分类

快手菜 减肥 烤箱
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该菜谱发布于 2021-05-05 20:21:49
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