葱蒜姜冰糖八角备好放一边
山药蒸熟去皮
用你觉得好用的工具压碎
肉切块放绞肉机搅碎
搅碎的肉糜,无需太细腻,有颗粒也无所谓的
肉糜里加上搅碎的胡萝卜碎,姜碎葱碎,生抽老抽一点点胡椒粉,盐,耗油,捣好的山药泥搅拌均匀
然后搓成四个或者N个大肉丸子,我们这是标配四个
小锅烧油,热到插进筷子起泡就可以放丸子炸了
因为家人喜欢火候大一些的所以我炸的时间长了点
炒锅加一点点油爆香葱姜蒜八角出香味加水倒一点点老抽上色,然后把水倒进砂锅里,冰糖丢进去提鲜,大火烧开小火炖半个小时到一个小时收了汁就可以
因为家庭吃不想追求饭店的感觉,没用淀粉勾芡,毕竟低碳水有利于减肥,里边已经有山药了。出锅的时候上边点点香菜沫或者其他绿头就完美了