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快手海参什蔬杂粮养生粥

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代三三33的厨房  代三三33

用料  

燕麦米，三色藜麦，玉米，胡萝卜，山药，菜心苗和即食海参（也可以是其它你喜欢的蔬菜），矿泉水，盐。 适量

快手海参什蔬杂粮养生粥的做法  

  1. 食材准备

    快手海参什蔬杂粮养生粥的做法 步骤1

  2. 燕麦米和藜麦洗净，在锅里浸泡一会儿。藜麦要多搓洗一下，除涩；

    快手海参什蔬杂粮养生粥的做法 步骤2

  3. 大火煮开转中小火熬出米花

    快手海参什蔬杂粮养生粥的做法 步骤3

  4. 切丁

    快手海参什蔬杂粮养生粥的做法 步骤4

  5. 切丁

    快手海参什蔬杂粮养生粥的做法 步骤5

  6. 放入玉米🌽胡萝卜🥕和山药丁，煲至蔬菜软熟；再下切碎的绿叶菜🥦

    快手海参什蔬杂粮养生粥的做法 步骤6

  7. 起锅前加海参略煮，即可起锅；

    快手海参什蔬杂粮养生粥的做法 步骤7

  8. 略煮

    快手海参什蔬杂粮养生粥的做法 步骤8

  9. 按个人喜好加盐调味就可以吃啦

    快手海参什蔬杂粮养生粥的做法 步骤9

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快手海参什蔬杂粮养生粥相关分类

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该菜谱发布于 2021-05-07 02:25:37
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