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低卡减脂奥利奥燕麦“年糕”

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啵啵呢啵啵呢的厨房  啵啵呢啵啵呢
膳食纤维大爆炸！！！加了洋车前子壳粉口感糯叽叽的像年糕一样！！！

用料  

燕麦 50克
洋车前子壳粉 2.5g
可可粉 适量
牛奶 100-120ml
奥利奥 2-3块

低卡减脂奥利奥燕麦“年糕”的做法  

  1. 洋车前子壳粉 燕麦片 可可粉拌匀

    低卡减脂奥利奥燕麦“年糕”的做法 步骤1

  2. 加牛奶浸没燕麦片

    低卡减脂奥利奥燕麦“年糕”的做法 步骤2

  3. 大概这个样子

    低卡减脂奥利奥燕麦“年糕”的做法 步骤3

  4. 再加点可可粉铺在表面

    低卡减脂奥利奥燕麦“年糕”的做法 步骤4

  5. 奥利奥掰开铺好（可以把里面的芯留着 就不放糖啦 严格减肥的话去掉最后加点代糖也可 我没买代糖就这样吧）铺好可以再淋一些牛奶 放进冰箱就好啦 第二天吃也行 过两个小时吃也行

    低卡减脂奥利奥燕麦“年糕”的做法 步骤5

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低卡减脂奥利奥燕麦“年糕”相关分类

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该菜谱发布于 2021-05-09 13:55:22
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