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健康零食:烤羽衣甘蓝

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薇的宝藏的厨房  薇的宝藏
因为想瘦身，所以买了不少羽衣甘蓝，除了榨汁，还是吃的很慢，所以想试试烤蔬菜的方式做一下，看看是否可行。😊😊

用料  

羽衣甘蓝 1把
海盐 适量
橄榄油 1勺
黑胡椒 适量

健康零食:烤羽衣甘蓝的做法  

  1. 羽衣甘蓝去梗撕小块，厨房纸擦干

    健康零食:烤羽衣甘蓝的做法 步骤1

  2. 一勺橄榄油倒进保鲜袋，加入擦干的羽衣甘蓝，揉搓，让所有羽衣甘蓝都均匀的涂抹上橄榄油

    健康零食:烤羽衣甘蓝的做法 步骤2

  3. 平铺在烘焙纸上，撒黑胡椒，海盐

    健康零食:烤羽衣甘蓝的做法 步骤3

  4. 烤箱180度上下火，烤15分钟

    健康零食:烤羽衣甘蓝的做法 步骤4

  5. 酥脆的羽衣甘蓝出炉
    咔嚓咔嚓美味可口

    健康零食:烤羽衣甘蓝的做法 步骤5

小贴士

1，羽衣甘蓝一定擦干
2，保鲜袋里涂抹橄榄油，不脏手，很方便

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健康零食:烤羽衣甘蓝相关分类

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该菜谱发布于 2021-05-13 07:58:53
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